Intervalltraining: Der ultimative Speed-Booster für Läufer

Mit dem Intervalltraining könnt ihr euer Lauftempo auf das nächste Level katapultieren. Jedoch solltet ihr bereits eine gute Grundlagenausdauer haben, bevor ihr euch an das anstrengende Intervalltraining heranwagt. Denn das Intervalltraining ist nichts für Anfänger, die gerade mit dem Laufen starten. Typischerweise bauen fortgeschrittene Läufer das Intervalltraining einmal pro Woche in ihr Training ein. Was […]