Posts by Manuel

Fünf Übungen, mit denen du deine Laufleistung auf das nächste Level katapultieren wirst. [Gastbeitrag]

Du gehst regelmäßig laufen, Im Durschnitt trainierst du zwei bis drei Mal die Woche und der nächste Marathon steht bereits...

Intervalltraining: Der ultimative Speed-Booster für Läufer

Mit dem Intervalltraining könnt ihr euer Lauftempo auf das nächste Level katapultieren. Jedoch solltet ihr bereits eine gute Grundlagenausdauer haben,...

Die 10 besten Tipps zum Laufen bei Hitze!

Auch wenn die aktuelle Sommerhitze vielen zu schaffen macht, gibt es doch einige, die ihr Lauftraining dabei nicht auf der...

Lauftrainingsmethode I – Der Long Run

Mit dem heutigen Post möchte ich eine neue Serie über Lauftrainingsmethoden am Blog starten. Ich werde euch von nun an...

Wings for Life World Run 2018

  2 Wochen nach dem Vienna City Marathon war es schon wieder so weit, und das nächste Großereignis stand vor...

Vienna City (Halb-)Marathon

Nun ist es bereits sechs Tage her, dass ich beim Vienna City Marathon den Halbmarathon gelaufen bin. In den letzten...

Lauf dich fit: So fördert Laufen deine Gesundheit

Laufen hat viele verschiedene positive Effekte auf dein Leben. Heute schauen wir uns die gesundheitlichen Benefits des Laufens etwas genauer...

15 Tipps für deine Laufmotivation

Wer kennt das nicht? Nach einem langen Tag in der Arbeit kommt man erschöpft nach Hause. Die Verlockung, sich einfach...

Mein erster Marathon

Schon lange hatte ich den Traum einmal einen Marathon zu laufen. Allerdings war meine Kondition aufgrund des jahrelangen, einseitigen Krafttrainings...